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<2주만 허리 20cm줄어드는 기적의 운동법>
일본에서 화제가 되고있는 운동법 이라네요 ^^
물론 과장된 부분도 없지 않아 있겠지만 효과가 없다거나 그러진 않습니다. 역학적으로 보았을때에
코어의 열고 닫음을 단순하게 해석한 운동 법인데 일반인들은 이부분을 경험 하기가 어렵죠 사실
이부분을 아주 재미있게 해석 하고 표현 한것 같습니다.
코어롹, 코어 오픈 동작 이라고 할수있겠네요
이부분을 이해하고나서 플랭크나 기타 전신 운동관련 운동들 하실때에
참고 하시면 더욱 도움이 만힝 되실겁니다 ^^
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